Anna Borawska
CZUŁE DOSTROJENIE
Nie dawaj z siebie wszystkiego! - i w codziennym życiu i w praktyce jogi. Cz.1
Podczas jednej z sesji Mądrej i Czułej Jogi Łomianki usłyszałam od uczestniczki, że ona tak bardzo się stara bo chce dać z siebie wszystko. Ku jej zaskoczeniu nie zareagowałam z entuzjazmem. Od razu pomyślałam o tym, że to szczytne i zachwalane „dawanie z siebie wszystkiego” często w praktyce – i na jogicznej macie i w codziennym życiu – ma niezbyt mądre i bardzo nieczułe odbicie. Dlatego postanowiłam podzielić się z Tobą moją nieoczywistą perspektywą, podzieloną ma dwie części. Pierwszą z nich jest ten artykuł a drugą jest artykuł pt. "Dawaj z siebie wszystko! - i w codziennym życiu i w praktyce jogi. Cz.2"
Bez względu na to czy praktykujesz jogę czy nie – zapraszam, przeczytaj oba te artkuły, bo to o czym w nich opowiadam jest w sporej części uniwersalne i wykracza daleko poza jogiczną matę.
Bardzo jestem ciekawa, jak Ty to czujesz i widzisz. Która odsłona dawania lub nie dawania z siebie wszystkiego do Ciebie przemawia? Jak to jest u Ciebie w Twoim życiu?
Będzie mi bardzo miło, jeżeli podzielisz się swoimi refleksjami w komentarzu pod zlinkowanym na końcu artykułu postem.
Kochana, NIE DAWAJ Z SIEBIE WSZYSTKIEGO!
Bez względu na to czy jesteś na jodze czy w zwykłej codziennej sytuacji, czyli takiej w której nie ma zagrożenia niczyjego życia i zdrowia. Bez względu na to w jakiej występujesz życiowej roli - Mamy, Córki, Partnerki, Sąsiadki, Przyjaciółki, Pracowniczki, Specjalistki, Właścicielki… - czy właśnie praktykujesz jogę…
... zawsze, ale to zawsze pamiętaj o sobie i zważaj na to jakie masz możliwości, potrzeby i zasoby.
Tak abyś nie nadwerężyła siebie, nie wyczerpała do zera i miała energię na to co potrzebne i ważne.
Jak to się ma do codziennego życia?
Nasze ciała są niezwykle inteligentne. Jeżeli Ty nie zadbasz o siebie sama z siebie i będziesz o sobie nieustannie zapominać to może okazać się, że Twoje ciało i Życie nauczą Ciebie dbania o siebie chorobą i zdrowotnymi dolegliwościami. A wtedy przestaniesz móc wspierać innych tak jak dotychczas. Albo sama zaczniesz potrzebować wsparcia aby móc na bieżąco żyć i funkcjonować.
Znasz to powiedzenie, że i Salomon z próżnego nie naleje?
Wiesz, że to matka powinna pierwsza założyć sobie maseczkę tlenową w samolocie a dopiero potem dziecku?
Jak to przekłada się na praktykę jogi?
Nie jesteś joginką praktykującą w aszramie u stóp Himalajów pod okiem hinduskiego mistrza. Masz swoje codzienne życie i zobowiązania. Praktyka polegająca na „morderczym wysiłku wszystkich komórek ciała” (tak opisywał praktykę jogi mój pierwszy nauczyciel Sławomir Bubicz) nie jest Ci ani potrzebna ani adekwatna. Jest przemocą. I tak naprawdę to nie to w jodze chodzi.
Joga może przywracać harmonię i czule dostrajać Ciebie do tego co w Tobie żywe i prawdziwe BEZ nadwerężania i nadużywania ciała i bez lekceważenia naturalnych mechanizmów rządzących Twoją psychiką i emocjami.
Pamiętanie o tym jest szczególnie ważne gdy jesteś osobą początkującą i jeszcze nie wiesz jak inteligentnie współpracować z ciałem, tak aby moc i siła Twojego zaangażowania przekładała się na praktykę jogi, która wzmacnia i zasila zamiast obciążać wrażliwe części ciała.
Często nie wiemy i nie umiemy tego również na co dzień. Siłujemy się z życiem i działamy „waląc na oślep”, obciążając siebie ponad miarę i niepotrzebnie.
Czy praktykujesz jogę czy podejmujesz zwykłe codzienne zadania i aktywności
NIE DAWAJ Z SIEBIE WSZYSTKIEGO.
Wiele pozycji jogi – nawet całkiem „niewinnych” i podstawowych - robionych zbyt mocno lub w nieprawidłowy sposób może pogłębiać dolegliwości kręgosłupowe. Dlatego gdy praktykujesz jogę bądź uważna i przytomna. Wchodź w pozycje powoli i uważnie, czując jak Twoje ciało reaguje. Podobnie, bądź uważna kiedy wychodzisz z pozycji.
To samo dotyczy wielu codziennych zwykłych i „niewinnych” czynności i aktywności. Długie stanie, spanie na nieodpowiednim materacu, prace ogródkowe...
DAWAJ TYLE ILE MOŻESZ, honorując swoje możliwości i ograniczenia i dbając o swoje energetyczne zasoby.
Czuj siebie i swoje ciało i dawaj tyle ile jest wystarczające i akurat.
Tyle ile jest adekwatne w danym kontekście i sytuacji.
A jeżeli mieszkasz w okolicy Łomianek i szukasz praktyki jogi..
... która będzie honorować Ciebie, i to co czujesz,
... uwzględniać Twoje indywidualne uwarunkowania
... i zapraszać do mądrej i czułej współpracy z własnym ciałem, bez konieczności nadwerężania siebie „dawaniem z siebie wszystkiego”...
... to daj znać. Może okaże się, że prowadzone przeze mnie zajęcia MĄDREJ i CZUŁEJ JOGI ŁOMIANKI to coś dla Ciebie? Po więcej informacji zerknij TUTAJ.
Bardzo ciekawa jestem Twoich wrażeń po przeczytaniu tego artykułu. Jak to, o czym piszę, ma się do Twoich życiowych doświadczeń i obserwacji? Jakie budzą się w Tobie spostrzeżenia lub pytania?
Podziel się tym proszę w komentarzu pod postem na Instagramie lub na FB
Wszystkie treści dostępne na stronie www.AnnaBorawska.pl (ze szczególnym uwzględnieniem Bloga Czuła Mądrość) objęte są ochroną prawa autorskiego, a ich kopiowanie lub inne korzystanie bez wyraźnej zgody autorki jest zabronione i może skutkować odpowiedzialnością cywilną lub karną.
© 2025 Anna Borawska CZUŁE DOSTROJENIE